Monday, 22 April 2019

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan


Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan
Dalam pengurusan berat badan, apa yang penting yang perlu diambil kira dalam diet harian kita adalah jumlah pengambilan kalori yang diambil dan yang perlu dibakar. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, kita perlu mengelakkan kehilangan otot  kerana lebih banyak otot bermakna metabolisme yang tinggi. 

Di sini kak shima kongsikan 3 Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan


1. Lebih Banyak Otot = Metabolisme Yang Tinggi


Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Otot memberi badan kita kekuatan, bentuk dan ketegapan. Satu otot boleh membakar sehingga 50 kalori setiap hari. Oleh itu, semakin banyak otot yang kita miliki, lebih banyak kalori yang akan dibakar dalam sehari.


2. Lebih Banyak Otot = Perlu Lebih Protein + Senaman

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Untuk membina otot, kita perlu mengambil protein yang mencukupi beserta senaman. Sumber protein yang baik membantu membina tisu yang sihat dan pembentukan otot kita. 

Menambah senaman rintangan, kita akan membina jisim otot, meningkatkan metabolisme semulajadi supaya kita mencapai matlamat dengan cara yang lebih berkesan.


3. Leusina Membantu Mengekalkan Dan Membina Otot

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan


Pilih protein yang boleh membantu kita mengekalkan jisim otot apabila kita menguruskan berat badan. Gabungkan leusina ke dalam diet harian kita kerana :

  • Ia adalah asid amino penting yang membantu kita mengurangkan berat badan dengan cara yang betul
  • Ia membantu tubuh mengekal dan membina otot tanpa lemak
  • Ia menyokong metabolisme yang sihat dengan memelihara otot


Di Shaklee, kami mengesyorkan Cinch Shake yang mampu membantu mengekalkan bentuk badan korang dengan mudah. Terdapat 3 perisa yang ditawarkan iaitu Vanilla, Latte dan Coklat.


Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Untuk sebarang pertanyaan mengenai Collagen Powder Shaklee, boleh hubungi kak shima dengan klik gambar di bawah atau klik sini







1 comment:

Terima kasih sudi singgah dan tinggalkan komen blog kak shima. InsyaAllah kunjung balas akan menyusul nanti :)

Penafian

Segala penulisan dan testimoni berkenaan produk Shaklee bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, atau menyembuhkan apa jenis penyakit / masalah kesihatan.

Anda perlu merujuk doktor perubatan terlebih dahulu. Maklumat di blog shimajelani.blogspot.com adalah untuk rujukan umum semata. Terima Kasih.