Wednesday, 6 November 2019

Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?


Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?


Kita semua tahu kepentingan protein dalam sistem tubuh kita. Protein merupakan komponen struktur utama semua sel : kulit, rambut, kuku dan tulang.

Tubuh manusia mengandungi lebih daripada 100,000 protein yang berbeza. Tubuh kita tidak boleh menghasilkan protein justeru ia mesti diambil setiap hari bagi menggantikan protein yang hilang.

Daging, ikan telur, ayam, itik dan produk tenusu adalah antara sumber protein lengkap yang membekalkan asid amino perlu. Kacang soya juga adalah makanan protein yang sangat lazat. Anda boleh makan tempe, tau fu fah atau minum air soya yang biasanya mudah didapati di pasar malam.   

Jom kita tengok Siapa Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?

1. Ibu Mengandung

Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Pertumbuhan janin yang sihat sepanjang kehamilan selalu menjadi keutamaan bakal ibu. Sumber protein yang mencukupi sangat penting terutamanya trimester kedua dan ketiga bagi menyokong pertumbuhan pesat bayi dalam kandungan.
  • ESP diformulasi lengkap dengan kalsium bagi menyokong perkembangan tulang dan gigi yang sihat
  • Protein juga penting dalam pengawalan berat badan bakal ibu sepanjang kehamilan




2 . Ibu Menyusu

Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?

Ibu yang menyusukan bayi memerlukan dua kali ganda lebih protein berbanding ibu yang tidak menyusukan bayi.

Ambil protein untuk :
  1. Mengekalkan kesihatan ibu untuk penghasilan susu ibu.
  2. Pertumbuhan dan perkembangan optimum bayi kerana protein adalah antara komponen penting di dalam susu ibu

3. Ahli Senaman
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?

Otot perlukan sokongan semasa anda melakukan latihan rintangan.
Ambil lebih banyak protein untuk :
  1. Membina semula dan memperbaiki otot
  2. Membina otot tanpa lemak untuk tubuh badan lebih kuat, lebih cergas

Tip : Untuk kesan yang lebih baik, ambil minuman / makanan berprotein sebelum dan selepas senaman


4. Jaga Berat Badan
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian? 

Seseorang yang mengalami kadar metabolisme tinggi membakar lebih banyak lalori berbanding dengan orang yang mempunyai kadar metabolisme yang rendah

Ambil lebih banyak protein untuk :
  1. Meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama
  2. Membantu mengawal pengambilan kalori-kalori untuk pengambilan makanan seterusnya
  3. Mengekalkan jisim otot kerana lebih banyak otot anda, lebih tinggi kadar metabolisme anda



5. Penggemar Manisan

Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian? 

Pemakanan yang tinggi dengan gula membawa kepada peningkatan paras gula dalam darah di mana ia akan mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan keradangan dalam badan.

Ambil lebih protein untuk :
  1. Menstabilkan paras gula dalam darah
  2. Membantu mengurangkan keradangan, paras kolesterol dan kepekaan insulin

6. Pertengahan Usia
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian?
Siapakah Yang Perlu Lebih Protein Dalam Diet Harian? 

Apabila memasuki usia pertengahan , badan mengalami penurunan dalam prestasi termasuk kehilangan otot antara isu yang akan dialami.

Ambil lebih banyak protein untuk :
  1. Melambatkan penuaan dengan menggabungkan pengambilan protein dengan senaman untuk mengekalkan jisim otot dan kecergasan
  2. Risiko yang lebih rendah terhadap masalah kesihatan berkaitan dengan jantung seperti kolesterol tinggi



Fakta Mengenai ESP



  1. Dr Forrest C. Shaklee mencipta protein soya dengan formula pengasingan pertama pada tahun 1961
  2. ESP sumber protein yang kaya dengan kalsium
  3. Protein soya adalah yang terbaik untuk tenaga berpanjangan


Nak tahu lebih lanjut mengenai ESP atau produk Shaklee yang lain?  Boleh hubungi kak shima di 012-2043175 atau klik saja ikon whatsapp di sebelah kiri blog ini yea :)







2 comments:

Terima kasih sudi singgah dan tinggalkan komen blog kak shima. InsyaAllah kunjung balas akan menyusul nanti :)

Penafian

Segala penulisan dan testimoni berkenaan produk Shaklee bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, atau menyembuhkan apa jenis penyakit / masalah kesihatan.

Anda perlu merujuk doktor perubatan terlebih dahulu. Maklumat di blog shimajelani.blogspot.com adalah untuk rujukan umum semata. Terima Kasih.