![]() |
Manfaat Omega - 3 Yang Penting Untuk Tubuh Badan Kita |
Asid lemak Omega - 3 sememangnya diketahui baik dalam menyokong kesihatan tubuh badan kita. Selain penting untuk kesihatan jantung, Omega - 3 sebenarnya banyak memberi manfaat penting pada tubuh badan kita.
![]() |
Tulang Lebih Kuat Dan Sendi Lebih Sihat |
Semakin meningkat usia kita, penghasilan tulang rawan yang menjadi tisu penghubung antara sendi semakin berkurangan menyebabkan sendi sakit dan radang.
Omega-3 menyokong dengan :
- Bertindak sebagai fungsi anti radang untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan
- Meningkatkan penyerapan kalsium bagi mengoptimumkan kekuatan tulang untuk menyokong pergerakan
![]() |
Mengekalkan Kesihatan Mata |
Untuk pengetahuan semua, mata kita mengandungi docosahexaenoic acid ( DHA ) yang digunakan untuk pengecaman visual.
Omega - 3 menyokong dengan :
- Mengekalkan tahap optimum DHA yang diperlukan untuk penglihatan mata yang sihat
- Membantu penyaliran ceair intraokular yang betul dari mata , mengurangkan risiko tekanan mata yang tinggi dan glaukoma
![]() |
Meningkatkan Sistem Imun |
Tisu badan kita mudah terjejas akibat dari keradangan yang berpanjangan akibat stress, diet dan gaya hidup yang seterusnya membawa kepada kemerosotan fungsi tisu tersebut.
Omega - 3 menyokong dengan :
- Mengurangkan keradangan dengan mengurangkan reaksi keradangan.
- EPA dan DHA meningkatkan fungsi sel darah putih untuk menghasilkan antibodi, menghalang jangkitan dan virus untuk meningkatkan sistem imun anda.
![]() |
Berat Badan Yang Sihat |
Terdapat satu kajian yang menunjukkan asid lemak Omega - 3 meningkatkan keberkesanan senaman dalam usaha mengurangkan berat badan.
Omega - 3 menyokong dengan :
- Merangsang enzim yang mengangkut lemak di mana ia boleh digunakan untuk tenaga
- Meningkatkan kelajuan metabolisme supaya anda dapat membakar lebih lemak dan kehilangan lebih banyak berat badan.
0 Comments
Terima kasih sudi singgah dan tinggalkan komen blog kak shima. InsyaAllah kunjung balas akan menyusul nanti :)