Thursday, 1 August 2019

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran



Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Tahukah anda, 90% Vitamin C diambil dalam diet harian datangnya daripada buahan dan sayuran. 

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Semulajadi Vitamin C Dari Buah & Sayuran

1. Limau Gedang
Limau gedang antara buah citrus yang mengandungi paling banyak air. Ia mengandungi 31mg Vitamin C yang terkenal sebagai pelindung terhadap demam selsema.

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C - Limau Gedang

2. Brokoli
  • Setiap hidangan brokoli 100mg, kita akan dapat 90mg Vitamin C. 
  • Brokoli dikatakan dapat mempercepatkan peneyembuhan luka dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanser paru-paru.


Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C - Brokoli
3. Strawberi
Bagi setiap 100g strawberi kita boleh dapat 60mg Vitamin C


Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C - Strawberi

4.  Kiwi 
  • buah kiwi mengandungi 2 kali ganda lebih vitamin C berbanding buah oren.
  • selain mengandungi vitamin C, buah kiwi merupakan sumber magnesium, kalium, vitamin A dan vitamin E..

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C - Kiwi


5.  Nenas
Bagi buah nenas pula, setiap 100mg hidangannya kita boleh dapat 48mg Vitamin C

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C - Nenas

6. Tembikai Melon
Bagi setiap hidangan 100mg tembikai melon, kita boleh dapat 37mg Vitamin C

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C - Tembikai Melon


7. Buah Betik
Bagi 100mg betik pula, kita boleh dapat 61mg Vitamin C

Sumber Vitamin C Dari Buah & Sayuran

Sumber Vitamin C - Betik

Seorang dewasa memerlukan sekurang-kurangnya 65mg - 90mg vitamin c sehari. Maksimum kita boleh ambil 2000mg vitamin c sehari mengikut keperluan badan masing-masing.




Di Shaklee, ada 2 produk vitamin c. Sustained Release Vitamin C Plus 500mg dan Chewable Vitamin C 100mg.

Berminat nak cuba Vitamin.C Shaklee, boleh hubungi kak shima di 0122043175


























2 comments:

  1. Assalamualaikum..
    Salam ukwah dari saya untuk anda..
    saya sudah follow anda

    Jom follow blog https://www.iyaseo.id/

    Tinggalkan komen dan saya akan cuba membalas komen anda..
    Saya akan berusaha membalas kunjungan anda jika berkesempatan..
    Komen yang baik2 sahaja ye..
    Semoga ikatan ukhwah kita akan berterusan..

    Terima kasih sekali lagi..ya

    ReplyDelete
    Replies
    1. Waalaikumsalam
      Salam ukhwah dik
      Terima kasih sudi singgah blog akk 😊😊
      InsyaAllah kunjung balas akan menyusul yea

      Delete

Terima kasih sudi singgah dan tinggalkan komen blog kak shima. InsyaAllah kunjung balas akan menyusul nanti :)

Penafian

Segala penulisan dan testimoni berkenaan produk Shaklee bukan bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, atau menyembuhkan apa jenis penyakit / masalah kesihatan.

Anda perlu merujuk doktor perubatan terlebih dahulu. Maklumat di blog shimajelani.blogspot.com adalah untuk rujukan umum semata. Terima Kasih.