Kebaikan Omega 3 Untuk Ibu Hamil

Kebaikan Omega 3 Untuk Ibu Hamil | Memandangkan 2 tahun pertama bayi merupakan masa kritikal  untuk perkembangan otak bayi, asid lemak Omega 3 DHA & EPA patut menjadi elemen penting dalam pemakanan ibu dan bayi.

Asid lemak Omega 3 DHA berperanan penting dalam membantu membina dan mengembangkan sel saraf dan penglihatan bayi manakala asid lemak Omega 3 EPA pula berfungsi menguatkan sistem imun bayi dan mengurangkan risiko mendapat alahan 

Kepentingan Omega 3 Sebelum Kehamilan

Sebelum merancang kehamilan, pengambilan Omega 3 yang mencukupi memainkan peranan penting dalam meningkatkan peluang untuk mengandung kerana ia :

Wanita aka ibu

1. Menyokong pengeluaran dan keseimbangan hormon.
2. Membantu mengatur kitaran haid
3. Meningkatkan aliran darah rahim untuk meningkatkan peluang mengandung

Lelaki aka ayah 

1. Meningkatkan kepekatan sperma
2. Memainkan peranan utama dalam penghasilan sperma yang sihat.

Kepentingan Omega 3 Semasa Kehamilan

Apa yang perlu ambil semasa kehamilan menentukan kesihatan bayi. Tambahkan Omega 3 di dalam pemakanan kerana ia :

Ibu 

• Menurunkan risiko kelahiran pramatang
• Menggalakkan tempoh kehamilan optimum
• Mengurangkan risiko komplikasi kehamilan akibat preeklampsia ( tekanan darah tinggi semasa kehamilan )

Anak

• Menggalakkan pertumbuhan janin yang sihat
• Memudahkan perkembangan mata dan struktur otak dengan sewajarnya ketika di dalam janin.
• Menggurangkan risiko bayi mengalami alahan
• Menggalakkan perkembangan optimum otak, janin, mata, sistem imun dan saraf terutamanya semasa trimester ketiga

Banyak manfaatnya pengambilan asid lemak Omega 3 untuk ibu dan bayi. Ibu yang merancang ingin hamil boleh mengambil asid lemak Omega 3 seawal 3 bulan sebelum hamil dan boleh teruskan pengambilan sehingga tamat tempoh penyusuan kerana manfaatnya secara tidak langung boleh dinikmati oleh bayi. 

Baca juga :

Vitamin Untuk Ibu Ketika Hamil

Untuk segala pertanyaan dan order , boleh hubungi kak shima di wasap atau boleh klik saja ikon wasap di sebelah kiri blog.