5 Tips Memilih Sumber Protein Yang Betul

Assalamualaikum semua. Hari ini kak shima nak kongsikan dengan semua 5 Tips Memilih Sumber Protein  Yang Betul

Kita sedia maklum ada banyak produk susu soya yang merupakan salah satu sumber protein di pasaran namun bagaimana kita nak pilih sumber protein yang betul


5 Tips Memilih Sumber Protein Yang Betul

1. Pilihlah protein berasaskan tumbuhan kerana ia lebih selamat

5 Tips Memilih Sumber Protein Yang Betul - Pilihlah Protein Berasaskan Tumbuhan Kerana Ia Lebih Selamat

Kedua-dua protein tumbuhan dan berasaskan haiwan mengandungi kandungan protein yang sama. Walaubagaimanapun , sumber berasaskan haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. Protein soya lebih mudah dihadam terutamanya di kalangan warga tua.

2. Pilihlah Protein Berasaskan Tumbuhan Kerana Ia Bebas lemak

5 Tips Memilih Sumber Protein Yang Betul - Pilijlah Protein Berasaskan Tumbuhan Kerana Ia Bebas Lemak

Ayam mengandungi lemak tepu dan transfat. Manakala protein berasaskan tumbuhan bebas daripadanya. Jadi, makanlah kacang , biji-bijian, tauhu dan bijirin penuh yang memberikan anda protein tanpa lemak berlebihan.

3. Pilihlah Protein Berasaskan Tumbuhan Kerana Ia Sifar Kolestrol

Protein berasaskan tumbuh-tumbuhan mengandungi sifar kolesterol

4. Pilihlah Protein Berasaskan Tumbuhan Dari Sumber Non-Gmo

5 Tips Memilih Sumber Protein Yang Betul - Pilihlah Protein Berasaskan Tumbuhan Dari Sumber Non-Gmo

GMO ( Organisma yang diubahsuai secara genetik ) ialah tumbuhan , haiwan, mikroorganisma atau organisna lain yang genetiknya telah diubahsuai menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuteraan. GMO ini telah dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan

5. Pilihlah Protein Berasaskan Tumbuhan Dari Sumber Semulajadi

5 Tips Memilih Sumber Protein Yang Betul - Pilihlah Protein Berasaskan Tumbuhan Dari Sumber Semulajadi

Seboleh mungkin dapatkan protein anda dalam keadaan semulajadi. Makanan yang diproses mungkin kehilangan kandungan nutrien. Apabila anda tidak mendapat protein yang mencukupi daripada diet anda, anda boleh memilih serbuk protein berkualiti tinggi yang memberikan asid amino dan kalsium untuk menguatkan tulang serta gigi.

Okies! Sampai di sini coretan kak shima mengenai tips nak memilih sumber protein yang betul untuk kita amalkan dalam kehidupan seharian. Moga bermanfaat untuk semua.

Nak tahu lebih lanjut mengenai produk Shaklee,  boleh contact kak shima yer. Hubungi kak shima di 0122043175 atau klik sini.   InsyaAllah kak shima sedia membantu.