Thursday, 16 May 2019

Tips Minum 8 Gelas Air Kosong Di Bulan Puasa

Tips Minum 8 Gelas Air Kosong Di Bulan Puasa
Tips Minum 8 Gelas Air Kosong Di Bulan Puasa

Bila tiba bulan puasa, ramai yang ngadu susah nak cukupkan minum air kosong 8 gelas sehari. Di sini kak shima kongsikan macam mana nak cukupkan minum air kosong 8 gelas sehari.

Pengambilan air yang mencukupi 8 gelas sehari penting kerana :
  • Air diperlukan untuk menyelaraskan suhu badan
  • Air bertindak sebagai cecair yang membawa oksigen kepada sel dalam tubuh
  • Air menjadi agen pembuang bahan toksik
  • Air diperlukan untuk membekalkan nutrien kepada organ badan

Manakala kekurangan air dalam badan boleh :
  • Meningkatkan risiko terkena penyakit seperti batu karang, sakit kepala, sakit sendi dan otot, lesu pada wajah dan kehausan yang keterlaluan
  • Boleh juga menyebabkan hidrasi yang akan membawa kepada masalah air kencing berbau kuat dan berwarna kuning pekat
Tip Minum 8 Gelas Air Kosong Di Bulan Puasa
Tips Minum 8 Gelas Air Kosong Di Bulan Puasa


Cara minum adalah :
  • 1 gelas selepas bangun sahur
  • 1 gelas selepas sahur
  • 1 gelas selepas azan Maghrib
  • 1 gelas selepas solat Maghrib
  • 1 gelas selepas makan berat
  • 1 gelas selepas solat Isyak
  • 1 gelas selepas solat Terawih
  • 1 gelas sebelum tidur
Alhamdulillah cukup dah minum 8 gelas air untuk hari ini. Ini tak termasuk air bandung, air katira, air tebu dan air-air yang sama dengannya. Hanya air masak/air coway/air cuckoo/air mineral sahaja yang diambilkira.

Tips ini juga boleh diamalkan semasa anda berpuasa sunat atau puasa ganti. 

Semoga dengan tips ini dapat membantu anda dalam mengamalkan pengambilan minum air kosong yang mencukupi sepanjang anda berpuasa:)

Tips tambahan :
Untuk mengekalkan kesegaran dan kekal terhidrat sepanjang bulan puasa , anda boleh juga amalkan Performance Drink yang kaya dengan OPTI-LYTE™ , iaitu campuran elektrolit ditambah campuran unik karbohidrat yang memberikan tenaga segera dan berterusan di samping menyokong penghidratan optimum. Ianya boleh diminum semasa berbuka dan bersahur. Memang membantu kekal segar sepanjang hari berpuasa alhamdulillah :)

Tips Minum 8 Gelas Air Kosong Di Bulan Puasa
Tips Minum 8 Gelas Air Kosong Di Bulan Puasa

Baca juga :

Baca juga : 

Baca juga :

Semoga entry ini bermanfaat untuk semua.

Dikesempatan ini kak shima ingin mengucapkan  Selamat Berpuasa pada semua dan semoga Ramadhan kali ini menjadikan kita lebih baik dari sebelumnya.




0 comments:

Post a Comment

Terima kasih sudi singgah dan tinggalkan komen blog kak shima. InsyaAllah kunjung balas akan menyusul nanti :)

Penafian

#Segala penulisan dan testimoni berkenaan produk Shaklee yang dikongsi di laman ini BUKAN bertujuan untuk mendiagnosis, merawat atau menyembuhkan apa jenis penyakit masalah kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan terlebih dahulu

#Maklumat di blog shimajelani.blogspot.com adalah untuk rujukan umum semata. Terima Kasih.